Debemos meditar todos los días tal como necesitamos hacer ejercicio para mantener nuestra salud. ¿Por qué es eso? Porque nos volvemos más saludables si meditamos. Esto es natural. Cuando medita, se vuelve más paciente. Debido a que la postura sentada no es natural, de forma automática nos volvemos más pacientes. Como estamos acostumbrados a seguir nuestros sentimientos, de forma natural queremos movernos cuando nos sentimos incómodos. Pero en la meditación nos entrenamos para no movernos.

Por lo tanto, debe entrenarse para no moverse después de aprender a poder sentarse mejor. Pero todo el mundo se mueve después de 30 o 40 minutos. Necesitamos entrenarnos para no movernos y así es como desarrollamos nuestra paciencia. Porque resistimos la tentación de movernos. Cuanto más tiempo permanezca sentado, más incómodo se sentirá. A veces duele mucho.

Después de todos estos años de práctica, incluso yo a veces creo en mi pensamiento de "¡tal vez algo salió mal!". Pero si permanece sentado cada vez más tiempo, este problema se resolverá por sí solo de forma natural. La primera reacción de la gente corriente es descruzar las piernas. Pero debe continuar y no rendirse. Si se reta a sí mismo a sentarse todos los días y lo hace cada vez más tiempo, con el tiempo todas estas molestias y dolores disminuirán. No le molestará tanto. Experimentará cambios. Ya no estará enfermo. La meditación le sanará.

Varios estados durante la meditación.

Normalmente la mayoría de los profesores de meditación enfatizan los buenos sentimientos en la meditación. Pero eso es sólo porque no entienden que es sólo un estado de niveles inferiores. Cuando mejore en la meditación, se sentirá mejor y más en paz. Y es todo natural. Así como también puede experimentar dolor e incomodidad en la meditación. De hecho, ¡debería sentirse feliz cuando experimenta dolor durante la meditación!

El dolor y la incomodidad de la meditación en realidad están curando sus enfermedades y problemas. ¡Los está enfrentando!

No se puede vivir ignorando los problemas de salud. Cuando mejore en la meditación, de forma natural se sanará a sí mismo. Eso es lo que la meditación hace por nosotros. Ya no estará más enfermo. La meditación le sanará.

Cuando estamos estresados, normalmente reparamos nuestro cuerpo mientras dormimos. Cuando descansamos, podemos restaurarnos. ¿Por qué podemos repararnos mejor mientras dormimos? Es porque reducimos nuestro procesamiento mental mientras dormimos. Usamos nuestro cerebro todo el día. Y eso perturba el proceso de curación natural.

Pero todos usamos demasiado nuestro cerebro. Seguimos pensando y pensando. Eso es sólo una enfermedad. Debemos pensar cuando estamos en el trabajo pero no es necesario que sigamos pensando cuando tomamos un café. No es necesario. Por tanto, debemos entrenarnos para dejar de pensar cuando sea necesario. ¡Necesitamos relajarnos! Debemos entrenarnos para hacerlo. Esa es la habilidad Chan. Pensamos cuando estamos en el trabajo. Pero cuando nos levantamos y no trabajamos, debemos dejar de pensar. Esta es una habilidad importante que debe tener. Mientras lee este artículo, ¡debe estar pensando también! Por ejemplo, '¡Oh, es cierto!', 'No estoy de acuerdo', '¿en serio?', 'hay un error tipográfico'. etcétera.

Todos ustedes están pensando constantemente

Así es como nuestra mente tiene enfermedades. Estamos enfermos porque pensamos demasiado. No sabemos cómo dejar de pensar. Y es por eso que necesitamos dormir. Cuando nos quedamos dormidos, nuestra mente se ralentiza y sanamos nuestro cuerpo. Pero ¿qué pasa cuando nos despertamos? O si dormimos por mucho tiempo, ¿qué pasa? Empezamos a soñar. Y decimos '¡Oh! esto es bueno.', 'Se siente bien.' en nuestro sueño. De hecho, tener un sueño no es necesariamente algo bueno. Puede que se sienta más pesado, su cabeza se siente más pesada cuando se despierta de los sueños. Se siente cansado y agota su energía. Cuando se sienta cansado, intente meditar en lugar de obligarse a quedarse dormido.

Eso está mucho mejor. Su cuerpo se adaptará. A veces duerme más, a veces está bien dormir menos. Es todo normal. Si tiene alguna habilidad de meditación, se encontrará bien con menos horas de sueño.Lo que quiero decir es que debe reducir el procesamiento mental antes de empezar a curarse a sí mismo. Eso es necesario.

La enfermedad es como una invasión. Por ejemplo, se resfría. Los patógenos invaden primero y construyen su campamento en el área de la garganta. La energía fría llega al área de su garganta y allí construye su propio centro de comando. Por eso siempre primero se hincha la garganta y luego se tiene secreción nasal. Entonces ¿qué pasa? Primero construyen el campamento y luego bloquean su flujo de energía. Construyen campamentos para bloquear el flujo de Qi. Cuando el Qi no fluye correctamente, se enferma. Esa es la razón por la que se siente incómodo en ciertas áreas mientras medita, porque el Qi está bloqueado allí. Entonces el Qi puede romper los bloqueos mientras medita.

Meditación y Salud Mental.

Lo mismo ocurre con las enfermedades mentales. También necesitan construir sus campamentos. Entran y comienzan a construir algo y luego bloquean el Qi. Bloquean el Qi para que el Qi no pueda llegar a los lugares adecuados para las emociones y los pensamientos. Y luego empiezan a controlarnos. Los médicos no lo saben. Porque no pueden lidiar con seres invisibles. En el campo de la medicina, sólo pueden medir las señales cerebrales. No saben que hay bloqueos de Qi. Pero cuando meditamos, podemos desbloquear estas áreas. El Qi va al cerebro, rompe los bloqueos de Qi y restablece el equilibrio. Esto es algo que puede entender al experimentarlo. Y esto se basa en el conocimiento que obtenemos al enseñar a muchas personas y observarlo. Cuando medite más, haga más prácticas espirituales, su Qi se volverá más fuerte. Entonces entenderás más. Por supuesto, con las enfermedades mentales hay muchas más cosas involucradas. Pero básicamente, debe de ocuparse de romper los bloqueos de Qi. Y esto se aplica a todas las demás enfermedades.