Sun, 15 Mar 2026 02:08:25 -0700WeeblyFri, 21 Jun 2024 08:12:26 GMThttps://es.chanpureland.org/blog/simplemente-hagalo¡Siempre es interesante y divertido conocer a alguien que es el mejor en cualquier campo! Porque puedes aprender más si pasas tiempo con ellos. Por ejemplo, un artista se convierte en una persona completamente diferente cuando toca música o baila. Está completamente inmerso en lo que está haciendo, por lo que no le interesa lo que sucede a su alrededor. Se enfoca sólo en lo que está haciendo y realmente no ve nada más a su alrededor. Puede estar relajado y completamente enamorado de la música o el baile que está interpretando. No le importa si la gente lo aplaude o lo elogia. Esos artistas pueden disfrutar genuinamente  mientras ejecutan su propio arte.

Hay tantas personas asombrosas en el mundo que tienen esta capacidad especial. La capacidad de concentrarse completamente en lo que están haciendo, eso es meditación. Y por eso los artistas a menudo dicen que hacer arte es su meditación.

Estos artistas saben cómo relajarse completamente antes de comenzar su trabajo. Y cuando empiezan a hacer lo que tienen que hacer, es cuando se ponen un poco tensos. Tienen esa habilidad de sumergirse. Y eso es lo que es "meditación en movimiento".

Pero las personas normales, cuando comienzan una ocupación, piensan, "Tengo que terminar esto, tengo que hacer esto". No pueden relajarse, ni siquiera han empezado, ¡pero se ponen completamente tensos! Así uno desperdicia mucha energía. Eso es lo que llamamos un desperdicio de energía mental. Así es como desperdicia su energía. No puede relajarse porque ya está demasiado nervioso y pensando demasiado en ello antes de empezar. Entonces no puede usar su energía mental para terminar lo que tiene que hacer.

Por lo tanto, necesita aprender la forma óptima de usar su energía mediante  un entrenamiento repetitivo. Relájese. Relajarse significa descansar. Desacelere y cálmese. Esto significa que necesita estar en paz física y mentalmente. Reduzca su tensión bajando los brazos y los hombros también. Verifique cómo están su espalda y cuello. Si está con tensión, simplemente relájese. Si no está relajado, es fácil que se encuentre  tenso. Cierre los ojos e intente calmarse. Entonces se dará cuenta, 'Oh no. mi parte superior del cuerpo está tensa. mi cuello está tenso.' Si se da cuenta de ello, entonces podrá relajarse de forma natural.

Normalmente, cuando quiere hacer algo, tiene estos pensamientos, 'Tengo que hacer esto. Tengo que ir allí primero para hacer esto.' Tienes este deseo de terminar lo que está haciendo en ese momento. Por eso se pone tenso. Así que no piense en ello. Simplemente comprométase a lo que va  hacer, por ejemplo, 'Voy a ir allí.' o 'Voy a ir al baño.'. Y simplemente camina al baño. No tiene que pensar, 'Voy a ir al baño, voy a ir al baño' mientras está yendo. Observe su mente con atención. Si se da cuenta, podrá dejarlo y relajarse.

Generalmente, cuando decimos que vamos a algún lugar, nuestra mente se apega a eso. Y surge un pensamiento, '¡Oh! Tengo que ir allí!' Una vez que establece una dirección, no tiene que seguir pensando en ello. Una vez que llegue, suelta el apego al éxito. Eso se llama atención plena. Simplemente se relaja. Ya no está pensando en el destino. ¡Sólo es consciente de que está en camino allí en este momento! Eso es Chan禪.
]]>Mon, 17 Jun 2024 19:19:19 GMThttps://es.chanpureland.org/blog/la-meditacion-es-conscienciaLa meditación consiste en aumentar tu consciencia de ti mismo, una conciencia que se extiende a las 24 horas del día. En Occidente, llamamos a este concepto "autoconsciencia".

Éste es un concepto muy importante en meditación. ¿Por qué? Es porque a menudo no tenemos idea de cuánto pensamos, cuán poco claras están nuestras mentes, o cómo está nuestra salud ahora mismo. Tan pronto como nos levantamos por la mañana pensamos en lo que tenemos que hacer y en qué vamos a comer. Entonces pensamos en lo que hicimos ayer y nos preocupamos sobre cómo nos ven otras personas, o sobre cómo nos juzgan. Nuestra mente está siempre ocupada.

A veces pregunto a mis estudiantes en las clases de meditación qué piensan sobre la meditación y por qué quieren meditar. Cualquiera que haya meditado alguna vez le dirá que tiene muchos pensamientos y quiere reducirlos. Pero para alguien que es nuevo en la meditación esto es simplemente un concepto. Normalmente están de acuerdo en que sería bueno meditar porque reduce los pensamientos. De hecho, no se dan cuenta de cuántos pensamientos tienen.

A medida que sus habilidades de meditación mejoren mediante la práctica de la meditación Chan, o de otras técnicas de meditación, de modo natural empezará a ser consciente de cosas de las que debería haberse dado cuenta naturalmente.

Por ejemplo, he estado retransmitiendo en la Emisora de Radio Budista durante los últimos dos años y medio, y el productor encargado de la esa retransmisión era una mujer joven de veintitantos años. Al principio, cuando la animé a meditar, ella respondió que sí sólo por cortesía. La joven productora dijo que en realidad al principio era escéptica, pero de verdad se sentó con las piernas cruzadas todos los días y de forma natural empezó a darse cuenta de una gran cantidad de pensamientos innecesarios. Debido a que la joven productora soportó el dolor de sentarse con las piernas cruzadas todos los días, tal y como se le instruyó, su mente se volvió más calmada que antes. Así, cuando volvía a su vida diaria, se habría quedado inmersa entre incontables pensamientos como anteriormente, pero ahora era capaz de ir reconociendo gradualmente los pensamientos innecesarios, simplemente no reaccionando ante ellos. Esto se debe a que sus pensamientos se redujeron por la práctica de la meditación.

Si nunca ha meditado, probablemente no sabe que sus pensamientos no son necesariamente los pensamientos que usted necesita. Usted podría refutar, “¡Soy inteligente, eso ya lo sé yo!” pero entonces sus probabilidades de progresar son escasas. Esto es siempre relativo. Cuando usted experimenta más estrés del que es capaz de manejar, sólo es una cuestión de tiempo el que usted resulte perdido o ahogado en sus propios pensamientos. 

Así pues, la ventaja fundamental de la meditación es que le hace consciente de sus aflicciones mucho más rápido. La razón por la que la meditación es beneficiosa es porque le permite reconocer los pensamientos innecesarios de forma cada vez más rápida. Ahora que es consciente de sus aflicciones, todo lo que tiene que hacer es encontrar el modo de resolverlas. Por eso es que si usted se sienta confortablemente o se tumba y piensa sobre qué pensamientos son buenos y positivos para usted, eso no es meditación. Tratar de figurarse en su cabeza lo que es una buena idea, como hacen los occidentales, eso no es meditación. Pensar en cuán compasivo y amable puede ser usted consigo mismo tampoco es meditación. Es simplemente un engaño mayor.

Por eso meditar en una posición cómoda no es una buena idea. Así se hace demasiado difícil darse cuenta de los pensamientos no deseados. Lleva demasiado tiempo. De nuevo, el mejor método de meditación es el que le permite darse cuenta de los pensamientos no deseados más y más rápido. Sólo entonces puede deshacerse de esos pensamientos. Esto es lo básico sobre la meditación.

En cambio, si se hace correctamente, debería resultar también muy útil para la gente común. Esto es así porque se trata de un entrenamiento sistemático que aumenta la capacidad de reconocer y eliminar pensamientos que podrían nublar nuestras mentes, pensamientos incómodos, pensamientos indeseados y pensamientos negativos más efectiva y rápidamente.

En conclusión, la meditación debería hacer que estuviese menos afligido. Pero para que esto suceda, tiene que comenzar a deshacerse de los pensamientos que más le molestan. Si usted pasa por el proceso de reconocer y eliminar los pensamientos que le hacen más infeliz, los que le causan problemas, y los pensamientos que se interponen en el camino de lo que usted quiere hacer, de forma natural se volverá una persona más tranquila, agradable y productiva.


]]>Wed, 20 Dec 2023 16:41:58 GMThttps://es.chanpureland.org/blog/meditacion-descanso-y-progreso¿Cuáles son las cosas que ustedes hacen por su salud? ¿Buena dieta? Algunas personas practican el vegetarianismo para su salud o sólo comen alimentos orgánicos. Los occidentales siempre hablan de consumir más proteínas. Entonces, ¿siempre tenemos que comer queso, carne o pescado? Nuestros monásticos de la tradición Wei-Yang americana consumen alimentos vegetarianos puros, lo que significa que excluimos las cinco plantas de sabor intenso como cebollas, ajo, cebollín, cebolleta y puerros. Si es así, ¿significa que todos los monásticos de la orden Wei-Yang tendrán problemas de salud? De hecho, creo que es más importante comer diferentes tipos de alimentos que comer más de lo bueno.

Solo piénsenlo. La comida saludable parece cambiar con el tiempo. Es como si la comida saludable tuviera su propia tendencia. Entonces, ¿nuestros cuerpos también cambiaron? Parece que nuestros cuerpos no son tan diferentes desde el pasado hasta la época moderna. Entonces, ¿por qué la comida saludable es diferente? Piensen en hace 10 años. La comida que creíamos saludable es diferente ahora. No sólo eso, los médicos y profesores tienen ideas y opiniones diferentes sobre lo que son alimentos saludables. Por lo tanto, no podemos creer ciegamente lo que los nutricionistas, médicos o expertos en alimentos puedan decir. Por ejemplo, no creo en comer más proteínas o comer sólo alimentos sin azúcar o llevar una dieta sin grasas. Lo más importante es comer nutrientes de manera más equilibrada. No pueden comer sólo un tipo de alimento sólo porque es saludable. De hecho, es más difícil controlar cuánto comen.

Y al mismo tiempo, necesitan descansar lo suficiente. La dieta saludable es para su cuerpo físico, y el descanso es un nutriente para su mente. Al igual que su cuerpo necesita nutrientes, su mente también necesita alimentación. Esto es necesario para su salud. No importa cuánta buena comida puedan comer todos los días y con moderación, la falta de descanso llevará a la enfermedad. Las personas modernas tienen muchas enfermedades a una edad temprana. En primer lugar, las personas tienen muchas preocupaciones y pensamientos. Están constantemente pensando y calculando. Entonces su mente no tiene tiempo para descansar. Sólo pueden estar saludables si su mente puede descansar. Esa es la comida para la mente.

La forma más común de hacerlo es descansar. Por ejemplo, escuchar música o hacer pasatiempos es una manera de hacerlo. Dormir o bailar también es genial. Pero no hay mejor manera que la meditación. La meditación es la mejor manera de nutrir su mente. Podemos recuperar no sólo nuestra salud mental sino también nuestra salud física a través de la meditación. No hay nada mejor que la meditación cuando se trata de abordar problemas de salud. La meditación no sólo puede resolver problemas leves como fatiga crónica, estrés, circulación sanguínea y trastornos digestivos, sino también enfermedades más graves. Cuanto mejores sean sus habilidades de meditación, mejor será su salud.

Entonces, enfatizamos continuar mejorando cuando enseñamos la meditación. Tienen que progresar para mejorar su salud física y mental. Por lo general, los maestros de meditación enfatizan que la meditación los hace sentir mejor. Pero no estamos interesados ​​en hacerlos sentir mejor a través de la meditación. Si avanzan, naturalmente se sentirán mejor. Es sólo una cosa secundaria. Ese no es el beneficio principal de la práctica de Chan (o Seon). Se sentirán bien automáticamente cuando avancen. A medida que progresan en su meditación, su salud física y mental también mejora naturalmente. Ambos mejoran al mismo tiempo.

Y hay pruebas en muchos de nuestros estudiantes de meditación que han estado practicando con nosotros durante muchos años. Por ejemplo, pude conocer a muchas personas diferentes durante más de 10 años de clases de meditación desde Estados Unidos hasta Corea. En el proceso, pude ver cómo los estudiantes se volvían mental y físicamente más saludables. Incluso esos mismos estudiantes hablan apasionadamente y de manera voluntaria a los nuevos estudiantes sobre los beneficios de la meditación durante la clase. Y los animarán a practicar la meditación con esfuerzo y los ayudarán estando a su lado. Si también tienen un problema que quieren superar, por favor no se den por vencidos rápidamente. Pero deberían buscar a un Buen Consejero Conocedor. Hay soluciones para todo tipo de problemas. Se llaman enseñanzas del Buda o Dharma del Buda.
Finalmente, si ustedes avanzan en su práctica, no solo superarán el problema, sino que serán más felices. Normalmente, no nos gusta enfatizar la felicidad a nuestros estudiantes. No mencionamos la palabra 'felicidad' muy a menudo a nuestros estudiantes. Esto se debe a que si disfrutan de la sensación de ser más felices que antes, interferirá con su progreso. Pero no se preocupen. Naturalmente, se volverán más y más felices. Eso es lo que sucederá sin forzarlo.

Experimentarán muchos cambios cuando practiquen la meditación Chan. A medida que continúen mejorando y progresando, notarán cambios dentro de ustedes. Se volverán más saludables y pacientes. Tendrán más energía y su mente se volverá más rápida y aguda. Además, podrán hacer cosas que nunca han podido hacer antes. Así que no se rindan y sigan avanzando. Nunca se conformen con un resultado pequeño. El mundo de Chan (Seon) es infinito. Si confían en su propia mente, solo pueden llegar hasta donde su mente comprende. Así que encuentren a un maestro más sabio y confíen en él. Él puede llevarlos a un mundo infinito de Chan.


]]>Sun, 12 Nov 2023 03:45:31 GMThttps://es.chanpureland.org/blog/meditacion-flujo-de-qi-y-curacionFlujo de Qi y curación

Nuestra sangre circula por todo nuestro cuerpo. No sólo la sangre, sino también el Qi氣 también fluye. Aquí, el Qi a veces se escribe como 'chi' o energía. Esta es nuestra fuerza natural. De hecho, ¡hay muchas personas que pueden sentir y entender el Qi tanto en Occidente como en Oriente! Por ejemplo, en Asia, como en Corea o China, muchas personas tienen un gran conocimiento sobre el flujo de Qi. Por lo tanto, varias prácticas espirituales como el Qi-gong son muy conocidas, y la gente utiliza técnicas de acupuntura para sanar.

El Qi fluye mientras estamos vivos. Normalmente, toma alrededor de 2 horas para que el Qi circule por todo nuestro cuerpo. Dondequiera que el Qi pueda llegar, la sangre puede circular. En cambio, si el Qi no puede fluir hacia cierta área, habrá enfermedad. Cuando mejora su concentración, hay más flujo de Qi. En otras palabras, si su poder de samadhi mejora, su salud mejorará naturalmente. Por lo tanto, promovemos el que medite siempre como parte de su rutina.

Mientras pueda mejorar en la meditación, su salud mejorará automáticamente. Siempre le animamos a sentarse en loto completo. Incluso con la postura cómoda de piernas cruzadas, después de un tiempo, sentirá dificultades porque la circulación sanguínea alrededor de sus rodillas será obstruida. Con medio loto, será aún peor. Con loto completo, será mucho más difícil. ¿Verdad? Cuanto más difícil sea la circulación sanguínea, más dolor sufrirá. Cuanto más dolor y sufrimiento soporte, más tiene que pasar su mente.

Por ejemplo, entrenamos a las personas en la clase de meditación para que se sienten en loto completo. ¿Y qué sucede? Todos esperamos a que el dolor desaparezca. Pero eso no ocurrirá. Porque aún estamos doblando nuestras piernas. Eso es lo que realmente estamos esperando. En la meditación, cuanto más sufra, más se debe concentrar en su dolor. Tal vez esto le suene extraño. Pero una vez que lo haga, lo comprenderá. ¡Y ese es en realidad el secreto del Chan!

(Sentarse mucho tiempo trae Chan, que limpia y purifica la mente)

Permítanme enfatizar esto nuevamente. Cuanto más tiempo se siente, de forma natural se enfocará más. Estamos utilizando el dolor en las piernas como un expediente. ¿De acuerdo? Si se sienta gradualmente cada vez más tiempo, ¿no cree que aumentará su concentración? Entonces su meditación mejorará. Éste es el precio a pagar por su entrenamiento sólido y firme en la meditación. ¿Cuál es la relación entre esto y la auto-curación? Cuando sus piernas duelen, naturalmente se enfoca en ese dolor. Entonces su sangre tenderá a ir a ese área. Cuando su dolor alcanza su punto máximo, su energía también alcanza su punto máximo. Cuando alcanza la barrera del dolor, su flujo sanguíneo y de Qi pasarán a través de ella. Entonces su dolor disminuirá hasta que desaparezca. En otras palabras, éste es el secreto del loto completo.

Cuando existen obstrucciones en la circulación de la sangre y el Qi en su cuerpo, entonces el flujo de Qi aumentará de forma natural. Ésta es su habilidad natural. Por lo tanto, la circulación de su sangre y Qi aumenta y con el tiempo se abrirá paso a través de la obstrucción. En ese momento, el flujo general de Qi en todo su cuerpo también aumenta. Como resultado, el aumento del flujo de Qi romperá los bloqueos de esas áreas donde normalmente tenía problemas. Así es como se produce la curación. En la medicina coreana, inducimos la curación manipulando el flujo de Qi a través de la acupuntura, la acupresión o la medicina herbal. Por lo tanto, si usted medita con el Chan con la metodología adecuada, esto puede ser tan efectivo como la acupuntura o la medicina herbal.

Sin dolor no hay beneficio

Siempre le decimos a nuestros estudiantes que no teman al dolor en las piernas. Porque ese dolor es bueno para usted. No tiene que huir por no poder sentarse bien. Todos tienen diferentes fases y velocidades de aprendizaje. Todos tienen cuerpos diferentes. Si no desea renunciar y si desea enfrentar las dificultades, ¡entonces el Chan es para usted! Tiene la oportunidad de mejorar. Por supuesto, si va a realizar un entrenamiento vigoroso, debe tener un maestro. Siempre le digo a mis estudiantes que siempre pueden mejorar más. Puedo decir esto desde mis muchos años de experiencia. Y cuando mejora al siguiente nivel, su bienestar mental y físico también mejorará.
]]>Sat, 11 Nov 2023 23:56:10 GMThttps://es.chanpureland.org/blog/meditacion-quietud-y-curacion-ven-xianan
La meditación le ayudará a entender la quietud. Normalmente, usted siempre se mueve mientras está despierto. Está constantemente en movimiento. En cambio, es tiempo de que usted tranquilice su cuerpo y mente cuando está meditando. Entonces comprenderá que tiene la capacidad de aquietar su mente.


¿Cuál es el beneficio de la quietud? ¿Por qué tantas personas hablan de ello? ¿Ha visto alguna vez una pelea de boxeo o una pelea de la UFC? Normalmente, el jugador más hábil no se mueve hasta que el oponente se mueve. El jugador más hábil suele controlar el centro del ring. Y luego, el jugador más hábil sólo cambia la dirección en el centro mientras el otro se está moviendo alrededor. Esto es "quietud" versus "movimiento". La persona que siempre se está moviendo se está exponiendo. Cuando uno se está moviendo constantemente, no tiene más opción que perder el equilibrio. Por eso, la quietud puede vencer al movimiento. Incluso en una guerra, la parte que ataca primero tiende a perder.

El Chan puede aquietar su mente. Usted aprende la meditación para calmar la mente. Cuanto más calmada se vuelve su mente, más rápida, clara y fuerte se vuelve su mente. En la quietud, finalmente se vuelve más rápido. ¡Muy rápido! Mucho más rápido que las personas en movimiento. En la quietud, puede detectar al oponente que se acerca mucho más rápido. Por lo tanto, puede reaccionar antes que el oponente. ¿Entonces es posible que su cuerpo esté quieto pero su mente esté en movimiento? ¿O su mente está en movimiento pero su cuerpo puede estar quieto?

Si su mente está en movimiento y su cuerpo está quieto, entonces la quietud de su cuerpo no durará mucho. Por lo tanto, si aquieta su cuerpo y lo mantiene quieto durante mucho tiempo, entonces su mente se volverá naturalmente tranquila. Ése es el secreto del Chan. Por eso le pedimos que se siente y aquiete su cuerpo primero. Luego, su cuerpo se quejará naturalmente. Su mente seguirá deambulando. Su mente está acostumbrada a pensar. Por eso está constantemente pensando. A medida que pase el tiempo, su mente se cansará y se calmará con el cuerpo. Por eso, la meditación sentada es más efectiva. La forma más poderosa de meditación es la meditación sentada.

Y por eso la meditación no es fácil. Cuando finalmente puede controlar su cuerpo y sentarse bien, puede superar la incomodidad física y el dolor, pero su mente aún puede divagar. Es mucho más difícil vencer todo tipo de ruidos en su mente. Se necesita tiempo. Es porque nuestra mente está acostumbrada a pensar. Normalmente comenzamos a pensar tan pronto como nos despertamos por la mañana; ¿qué hacer hoy? ¿Qué comer esta mañana? y así sucesivamente. Su mente está corriendo constantemente. Estamos tan acostumbrados a pensar todo el día. Por eso enseñamos a las personas a concentrarse en el área del ombligo mientras meditan. Esto requiere mucha práctica y esfuerzo. Esto le ayudará a dejar de pensar y gradualmente le ayudará a llegar al punto donde pueda dejar de pensar.

Todos necesitan un buen maestro de meditación. Un buen maestro de meditación significa que puede dejar de pensar a voluntad. Esto no es solo hablar, usted mismo debe poder hacerlo. Si alguien puede hacer eso, entonces es un buen maestro de meditación. Debe aprender de ese tipo de persona. Y eso también es su objetivo en la meditación. Si aprende meditación, debería poder entrenar y desarrollar la habilidad para hacerlo. Necesita aprender y desarrollar la habilidad de dejar de pensar a voluntad.


]]>Tue, 07 Nov 2023 08:00:00 GMThttps://es.chanpureland.org/blog/meditacion-y-salud-ven-xiananDebemos meditar todos los días tal como necesitamos hacer ejercicio para mantener nuestra salud. ¿Por qué es eso? Porque nos volvemos más saludables si meditamos. Esto es natural. Cuando medita, se vuelve más paciente. Debido a que la postura sentada no es natural, de forma automática nos volvemos más pacientes. Como estamos acostumbrados a seguir nuestros sentimientos, de forma natural queremos movernos cuando nos sentimos incómodos. Pero en la meditación nos entrenamos para no movernos.

Por lo tanto, debe entrenarse para no moverse después de aprender a poder sentarse mejor. Pero todo el mundo se mueve después de 30 o 40 minutos. Necesitamos entrenarnos para no movernos y así es como desarrollamos nuestra paciencia. Porque resistimos la tentación de movernos. Cuanto más tiempo permanezca sentado, más incómodo se sentirá. A veces duele mucho.

Después de todos estos años de práctica, incluso yo a veces creo en mi pensamiento de "¡tal vez algo salió mal!". Pero si permanece sentado cada vez más tiempo, este problema se resolverá por sí solo de forma natural. La primera reacción de la gente corriente es descruzar las piernas. Pero debe continuar y no rendirse. Si se reta a sí mismo a sentarse todos los días y lo hace cada vez más tiempo, con el tiempo todas estas molestias y dolores disminuirán. No le molestará tanto. Experimentará cambios. Ya no estará enfermo. La meditación le sanará.

Varios estados durante la meditación.

Normalmente la mayoría de los profesores de meditación enfatizan los buenos sentimientos en la meditación. Pero eso es sólo porque no entienden que es sólo un estado de niveles inferiores. Cuando mejore en la meditación, se sentirá mejor y más en paz. Y es todo natural. Así como también puede experimentar dolor e incomodidad en la meditación. De hecho, ¡debería sentirse feliz cuando experimenta dolor durante la meditación!

El dolor y la incomodidad de la meditación en realidad están curando sus enfermedades y problemas. ¡Los está enfrentando!

No se puede vivir ignorando los problemas de salud. Cuando mejore en la meditación, de forma natural se sanará a sí mismo. Eso es lo que la meditación hace por nosotros. Ya no estará más enfermo. La meditación le sanará.

Cuando estamos estresados, normalmente reparamos nuestro cuerpo mientras dormimos. Cuando descansamos, podemos restaurarnos. ¿Por qué podemos repararnos mejor mientras dormimos? Es porque reducimos nuestro procesamiento mental mientras dormimos. Usamos nuestro cerebro todo el día. Y eso perturba el proceso de curación natural.

Pero todos usamos demasiado nuestro cerebro. Seguimos pensando y pensando. Eso es sólo una enfermedad. Debemos pensar cuando estamos en el trabajo pero no es necesario que sigamos pensando cuando tomamos un café. No es necesario. Por tanto, debemos entrenarnos para dejar de pensar cuando sea necesario. ¡Necesitamos relajarnos! Debemos entrenarnos para hacerlo. Esa es la habilidad Chan. Pensamos cuando estamos en el trabajo. Pero cuando nos levantamos y no trabajamos, debemos dejar de pensar. Esta es una habilidad importante que debe tener. Mientras lee este artículo, ¡debe estar pensando también! Por ejemplo, '¡Oh, es cierto!', 'No estoy de acuerdo', '¿en serio?', 'hay un error tipográfico'. etcétera.

Todos ustedes están pensando constantemente

Así es como nuestra mente tiene enfermedades. Estamos enfermos porque pensamos demasiado. No sabemos cómo dejar de pensar. Y es por eso que necesitamos dormir. Cuando nos quedamos dormidos, nuestra mente se ralentiza y sanamos nuestro cuerpo. Pero ¿qué pasa cuando nos despertamos? O si dormimos por mucho tiempo, ¿qué pasa? Empezamos a soñar. Y decimos '¡Oh! esto es bueno.', 'Se siente bien.' en nuestro sueño. De hecho, tener un sueño no es necesariamente algo bueno. Puede que se sienta más pesado, su cabeza se siente más pesada cuando se despierta de los sueños. Se siente cansado y agota su energía. Cuando se sienta cansado, intente meditar en lugar de obligarse a quedarse dormido.

Eso está mucho mejor. Su cuerpo se adaptará. A veces duerme más, a veces está bien dormir menos. Es todo normal. Si tiene alguna habilidad de meditación, se encontrará bien con menos horas de sueño.Lo que quiero decir es que debe reducir el procesamiento mental antes de empezar a curarse a sí mismo. Eso es necesario.

La enfermedad es como una invasión. Por ejemplo, se resfría. Los patógenos invaden primero y construyen su campamento en el área de la garganta. La energía fría llega al área de su garganta y allí construye su propio centro de comando. Por eso siempre primero se hincha la garganta y luego se tiene secreción nasal. Entonces ¿qué pasa? Primero construyen el campamento y luego bloquean su flujo de energía. Construyen campamentos para bloquear el flujo de Qi. Cuando el Qi no fluye correctamente, se enferma. Esa es la razón por la que se siente incómodo en ciertas áreas mientras medita, porque el Qi está bloqueado allí. Entonces el Qi puede romper los bloqueos mientras medita.

Meditación y Salud Mental.

Lo mismo ocurre con las enfermedades mentales. También necesitan construir sus campamentos. Entran y comienzan a construir algo y luego bloquean el Qi. Bloquean el Qi para que el Qi no pueda llegar a los lugares adecuados para las emociones y los pensamientos. Y luego empiezan a controlarnos. Los médicos no lo saben. Porque no pueden lidiar con seres invisibles. En el campo de la medicina, sólo pueden medir las señales cerebrales. No saben que hay bloqueos de Qi. Pero cuando meditamos, podemos desbloquear estas áreas. El Qi va al cerebro, rompe los bloqueos de Qi y restablece el equilibrio. Esto es algo que puede entender al experimentarlo. Y esto se basa en el conocimiento que obtenemos al enseñar a muchas personas y observarlo. Cuando medite más, haga más prácticas espirituales, su Qi se volverá más fuerte. Entonces entenderás más. Por supuesto, con las enfermedades mentales hay muchas más cosas involucradas. Pero básicamente, debe de ocuparse de romper los bloqueos de Qi. Y esto se aplica a todas las demás enfermedades.


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