Meditación, descanso y progreso (Ven. XianAn)

¿Cuáles son las cosas que ustedes hacen por su salud? ¿Buena dieta? Algunas personas practican el vegetarianismo para su salud o sólo comen alimentos orgánicos. Los occidentales siempre hablan de consumir más proteínas. Entonces, ¿siempre tenemos que comer queso, carne o pescado? Nuestros monásticos de la tradición Wei-Yang americana consumen alimentos vegetarianos puros, lo que significa que excluimos las cinco plantas de sabor intenso como cebollas, ajo, cebollín, cebolleta y puerros. Si es así, ¿significa que todos los monásticos de la orden Wei-Yang tendrán problemas de salud? De hecho, creo que es más importante comer diferentes tipos de alimentos que comer más de lo bueno.

Solo piénsenlo. La comida saludable parece cambiar con el tiempo. Es como si la comida saludable tuviera su propia tendencia. Entonces, ¿nuestros cuerpos también cambiaron? Parece que nuestros cuerpos no son tan diferentes desde el pasado hasta la época moderna. Entonces, ¿por qué la comida saludable es diferente? Piensen en hace 10 años. La comida que creíamos saludable es diferente ahora. No sólo eso, los médicos y profesores tienen ideas y opiniones diferentes sobre lo que son alimentos saludables. Por lo tanto, no podemos creer ciegamente lo que los nutricionistas, médicos o expertos en alimentos puedan decir. Por ejemplo, no creo en comer más proteínas o comer sólo alimentos sin azúcar o llevar una dieta sin grasas. Lo más importante es comer nutrientes de manera más equilibrada. No pueden comer sólo un tipo de alimento sólo porque es saludable. De hecho, es más difícil controlar cuánto comen.

Y al mismo tiempo, necesitan descansar lo suficiente. La dieta saludable es para su cuerpo físico, y el descanso es un nutriente para su mente. Al igual que su cuerpo necesita nutrientes, su mente también necesita alimentación. Esto es necesario para su salud. No importa cuánta buena comida puedan comer todos los días y con moderación, la falta de descanso llevará a la enfermedad. Las personas modernas tienen muchas enfermedades a una edad temprana. En primer lugar, las personas tienen muchas preocupaciones y pensamientos. Están constantemente pensando y calculando. Entonces su mente no tiene tiempo para descansar. Sólo pueden estar saludables si su mente puede descansar. Esa es la comida para la mente.

La forma más común de hacerlo es descansar. Por ejemplo, escuchar música o hacer pasatiempos es una manera de hacerlo. Dormir o bailar también es genial. Pero no hay mejor manera que la meditación. La meditación es la mejor manera de nutrir su mente. Podemos recuperar no sólo nuestra salud mental sino también nuestra salud física a través de la meditación. No hay nada mejor que la meditación cuando se trata de abordar problemas de salud. La meditación no sólo puede resolver problemas leves como fatiga crónica, estrés, circulación sanguínea y trastornos digestivos, sino también enfermedades más graves. Cuanto mejores sean sus habilidades de meditación, mejor será su salud.

Entonces, enfatizamos continuar mejorando cuando enseñamos la meditación. Tienen que progresar para mejorar su salud física y mental. Por lo general, los maestros de meditación enfatizan que la meditación los hace sentir mejor. Pero no estamos interesados ​​en hacerlos sentir mejor a través de la meditación. Si avanzan, naturalmente se sentirán mejor. Es sólo una cosa secundaria. Ese no es el beneficio principal de la práctica de Chan (o Seon). Se sentirán bien automáticamente cuando avancen. A medida que progresan en su meditación, su salud física y mental también mejora naturalmente. Ambos mejoran al mismo tiempo.

Y hay pruebas en muchos de nuestros estudiantes de meditación que han estado practicando con nosotros durante muchos años. Por ejemplo, pude conocer a muchas personas diferentes durante más de 10 años de clases de meditación desde Estados Unidos hasta Corea. En el proceso, pude ver cómo los estudiantes se volvían mental y físicamente más saludables. Incluso esos mismos estudiantes hablan apasionadamente y de manera voluntaria a los nuevos estudiantes sobre los beneficios de la meditación durante la clase. Y los animarán a practicar la meditación con esfuerzo y los ayudarán estando a su lado. Si también tienen un problema que quieren superar, por favor no se den por vencidos rápidamente. Pero deberían buscar a un Buen Consejero Conocedor. Hay soluciones para todo tipo de problemas. Se llaman enseñanzas del Buda o Dharma del Buda.
Finalmente, si ustedes avanzan en su práctica, no solo superarán el problema, sino que serán más felices. Normalmente, no nos gusta enfatizar la felicidad a nuestros estudiantes. No mencionamos la palabra 'felicidad' muy a menudo a nuestros estudiantes. Esto se debe a que si disfrutan de la sensación de ser más felices que antes, interferirá con su progreso. Pero no se preocupen. Naturalmente, se volverán más y más felices. Eso es lo que sucederá sin forzarlo.

Experimentarán muchos cambios cuando practiquen la meditación Chan. A medida que continúen mejorando y progresando, notarán cambios dentro de ustedes. Se volverán más saludables y pacientes. Tendrán más energía y su mente se volverá más rápida y aguda. Además, podrán hacer cosas que nunca han podido hacer antes. Así que no se rindan y sigan avanzando. Nunca se conformen con un resultado pequeño. El mundo de Chan (Seon) es infinito. Si confían en su propia mente, solo pueden llegar hasta donde su mente comprende. Así que encuentren a un maestro más sabio y confíen en él. Él puede llevarlos a un mundo infinito de Chan.